体重は落ちてるものの

体脂肪が減らねぇ！
なんか、仕事がトラブってて
残業続きの毎日だったんで、晩飯サラダとサンドイッチな
OLの昼飯みたいな暮らしだったんですよ。
しかも帰るの遅いから、運動（ジョギング）できてない。
晩飯600kカロリー以下だから、そりゃ体重落ちるわな。
食事量が減って落ちた体重なので、すぐリバウンドするだろうけど…

にしても、晩飯のカロリーを控えるだけで体重落ちちゃいますね。
（サンドイッチとサラダにしたのは、脳がいっぱい食べたって認識しやすく
空腹感を感じにくいとかどこかで見たような気がするのです。
逆に、ジャンクフードは満腹感を感じにくいので高カロリーなのに
多量に摂取してしまうんだそうです。ってのもどこかで見たような気がする）